ベターッと開脚から開脚本ブーム！！なぜ？

	ブログをはじめるログイン

Eikoさんの「ベターっと開脚」の本が
2016年のベストセラーになったことで
「金スマ」や「シューイチ」のTVで
開脚ストレッチが紹介されて更に
開脚ストレッチブームが起こりました。

しかし、2017年になっても開脚ブーム
は続き、開脚本も次々に出版されて
いるようです。

なぜ、開脚本が注目されるのでしょうか！

⇒mi-ka-rinダイアリー　目次一覧（カテゴリー別）

[スポンサーリンク]

開脚本ブームはバナナダイエットブームと共通している？

専門家の意見として、なぜ開脚本が売れるのかは
バナナダイエットと同じで、一つの物事を
行うだけで良いという単純化された
仕組みがウケる要因ではと言っています。

バナナダイエットとは
2008年9月に「ドリーム・プレス社」という
番組で紹介され、爆発的人気になった
ダイエット法です。

朝、バナナを一本食べて、他の食事は
普通に取るという方法でした。

タレントの森公美子さんが実践して
1.5か月で7キロ痩せた密着記録が
バナナダイエットに拍車をかけました。

店頭からバナナが消えるという
現象が起きましたが、その現象は
1か月で終焉しています。

現在実践中の開脚ストレッチの効果は？

私も、2017年1月の「シューイチ」を
みて以来Eikoさんの開脚ストレッチを
実践中です。

数回のサボリはありましたが、
ほぼ2か月やり続けています。

なかなか長続きしない自分が
なぜ、続いているのかというと
ストレッチが簡単、時短だから。

結果、ベターッと開脚はまだできて
いませんが、うれしい変化があり、
続けています。

まず、すべての関節がとても硬く
特に、足首。
かかとを床にくっつけて、屈伸なんて
できなかったのに、開脚ストレッチを
始めて1か月過ぎた頃から、しっかり
かかとを床につけて屈伸ができます。

そして、痛めていた左ひざの痛みが
なくなり、できなかった正座が
できるようになりました。

着実に股関節も柔らかくなって
きているのでベターッと開脚を
目指していこうと思います。

ただし、専門家の注意点も気にしながら
ムリなくやっていきます。

⇒Eikoさんのベターッと開脚も関する記事はこちら

[スポンサーリンク]

180度開脚の注意点！できなくてもOK！

筋肉の専門家の意見として
こういう人は開脚ストレッチは不向き
だと言っています。

①ふともも後ろの筋肉（ハムストリングス）
の柔軟性が低い。

②骨盤を前に倒すための骨盤周りの
柔軟性が乏しい。

③その動きをすることで痛みが出現する。

「筋肉の硬さ」は、日々のストレッチや
トレーニングを行うことで改善していき
ますが、神経が伸ばされることで起きている痛み
には、むやみにストレッチを行うと
逆効果で、むしろ悪化する可能性が
あるそうです。

バレリーナや体操選手が180度の
開脚ができるのは、骨の軟らかい
子供の時からストレッチをやっている
からということなので、大人になって
からは無理のないようにやっていくこと
が大切だということです。

●mi-ka-rinのひとこと

2010年頃にTVで話題になった
「モムチャンダイエット」という
韓国のチョンダヨンさんという
当時43歳の韓国人の考案した
フィギュアビクスというエクササイズ
が話題になりました。

6年前にそのエクササイズDVD付
書籍を購入し、たった15分間の
エクササイズをやったり、しなかったり
を繰り返すこと6年。

最近になり開脚ストレッチと並行して
続けています。開脚ストレッチで
軟らかくなった足首、股関節の
おかげで、今までとい違って、ラクに
気持よく続けています。

身体に変化があるとうれしくて
やる気がでるものですね。

モムチャンダイエットプレミアム [ チョン・ダヨン ]

★OFFクーポン配布店♪【在庫アリ！＆ポイント2倍】★☆チョンダヨンモムチャンフィットネスDVD 4枚組日本語字幕版 MCFIT★2015年最新版チョン・ダヨンワークアウトDVD♪【あす楽対応】